Φυτικά Long Infusions How To

21
Φυτικά Long Infusions How To

Τα μακροχρόνια αφεψήματα βοτάνων, όπως τα ολονύχτια και τα ηλιακά αφεψήματα, είναι ένας από τους πιο νόστιμους και εποχιακούς τρόπους για να απολαύσετε τα αφεψήματα με βότανα. Τους θερμότερους μήνες, είναι να πίνετε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι δεν Ο ιδανικός μου τρόπος για να απολαύσω βότανα (είναι πάνω από 90 F στη Βιρτζίνια τακτικά τώρα). Αντ ‚αυτού, φτιάχνω πολλά μείγματα βοτάνων για να τα αφήνω κάτω από τον ζεστό καλοκαιρινό ήλιο και να τα εμποτίζω εκείνες τις ζεστές μέρες ή αφήνω μερικές φυτικές φόρμουλες στον πάγκο μου, εμποτισμένο σε θερμοκρασία δωματίου, φιλτραρισμένο νερό. Θα τα στραγγίσω την επόμενη μέρα, θα προσθέσω λίγο λεμόνι, μέλι ή ακόμα και ένα ή δύο παγάκια και θα τα πίνω όλη μέρα. Αυτά είναι σαν χαρούμενα καθημερινά παρασκευάσματα με βότανα που βοηθούν στην ενεργειακή εξισορρόπηση της θερμότητας έξω, ενώ είναι 100% προσαρμοσμένα σε ό,τι αισθάνεστε εκείνη την ημέρα. Αυτή είναι η ομορφιά των βοτάνων: προσαρμοσμένη σύνθεση!

Διαβάστε περισσότερα: Διαισθητική ανάμειξη τσαγιού

Στο φαρμακείο μου, αποθηκεύω πολλά κομμένα και κοσκινισμένα αποξηραμένα βότανα Βότανα Mountain Rose που εναλλάσσω εποχιακά. Το καλοκαίρι, μου αρέσουν τα ηλιακά βότανα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως ο ιβίσκος, (επίσης για το χρώμα και την πικάντικη γεύση!), και τα βότανα που υποστηρίζουν και δυναμώνουν ενεργειακά την καρδιά. Νιώθω ότι το καλοκαίρι είναι α τεράστιος ο χρόνος ανοίγματος της καρδιάς και η απόλαυση βοτάνων που υποστηρίζουν τη ροή της καρδιάς, το άνοιγμα και την επέκταση, αισθάνομαι ιδανικά στο σώμα μου. Η αγαπημένη μου φόρμουλα για ηλιακή έγχυση το καλοκαίρι περιλαμβάνει υβίσκος, φύλλο και λουλούδι κράταιγου, βάλσαμο λεμονιούκαι μυριόφυλλο. Μόλις εγχυθεί κάτω από τον ήλιο για περίπου 4-5 ώρες, αναπτύσσει ένα πλούσιο κόκκινο, ζωντανό χρώμα που είναι πικάντικο, πλούσιο και λίγο γλυκό. Πίνοντας καθημερινά, αυτός ο συνδυασμός βοτάνων είναι ένα υπέροχο τονωτικό υποστηρικτικό της καρδιάς με απαλή ποιότητα νεύρων που ηρεμεί και τονώνει. Προσθέτω λίγο μέλι και λεμόνι στο τελικό προϊόν, και είναι η καλύτερη γουλιά του καλοκαιριού τις πιο ζεστές μέρες.

Πώς να φτιάξετε ένα ηλιακό έγχυμα βοτάνων

Σε ένα μεγάλο βάζο (χρησιμοποιώ περίπου 1 γαλόνι ή λίγο λιγότερο), προσθέστε τα μυρωδικά σας και στη συνέχεια καλύψτε με φιλτραρισμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Βρείτε ένα ηλιόλουστο σημείο και αφήστε το να καθίσει στη ζέστη του ήλιου για τουλάχιστον 4 ώρες. Μπορείτε να καλύψετε με ένα χαλαρό καπάκι εάν το επιλέξετε. Η θερμότητα από τον ήλιο θα πρέπει να επιταχύνει τη διαδικασία εκχύλισης και μετά από 4 ώρες ηλιακής έγχυσης το ρόφημα είναι έτοιμο να το απολαύσετε! Σουρώστε τα βότανα και πιείτε με μέλι, λάιμ, λεμόνι ή παγάκια όλη την ημέρα. (Κομποστοποιήστε τα βότανα που στραγγίζετε!).

Πώς να φτιάξετε ένα ολονύκτιο έγχυμα βοτάνων

Για ολονύκτια αφεψήματα βοτάνων, μπορείτε να είστε λίγο πιο βαρύς με τις μερίδες βοτάνων σας. Τα ολονύκτια αφεψήματα επιτρέπουν 8+ ώρες για να εγχυθούν τα βότανα σε νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτό το εκτεταμένο απότομο επιτρέπει πρακτικά όλα τα υδατοδιαλυτά συστατικά κάθε βοτάνου να εκχυλιστούν στο νερό και επίσης δίνει μια πιο δυνατή γεύση. Αυτή η μέθοδος παρασκευής τσαγιού είναι ιδιαίτερα ιδανική για να λάμπουν πραγματικά τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βότανα όπως η μηδική, η βρώμη, η τσουκνίδα και το κόκκινο τριφύλλι, καθώς η εκχύλιση με μακρά νερό είναι ο ιδανικός τρόπος για να απολαύσετε τη θρεπτική περιεκτικότητα αυτών των θρεπτικών βοτάνων. Προσθέστε όλα τα βότανα σας σε ένα μικρό βαζάκι (χρησιμοποιώ 2 φλιτζάνια βάζα μασόν ή μπιζόν) και καλύψτε με φιλτραρισμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Αφήστε το να καθίσει στον πάγκο όλη τη νύχτα (σκεπασμένο χαλαρά) και στη συνέχεια το στραγγίστε το πρωί και πίνετε γουλιά όλη την ημέρα. (Κομποστοποιήστε και αυτά τα βότανα!)

Το αγαπημένο μου ολονύκτιο έγχυμα περιλαμβάνει ρίζα αστράγαλου, αλφάλφα, άχυρο βρώμηςκαι τριανταφυλλιές. Μερικές φορές θα αλλάξω τη μηδική τσουκνίδα, αλλά συχνά τα χρησιμοποιούν εναλλακτικά σε αυτό το ολονύκτιο έγχυμα. Τόσο η μηδική όσο και το άχυρο βρώμης είναι πλούσια θρεπτικά βότανα, γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Ε, Κ και C και ίχνη μαγγανίου. Το Rosehips παρέχει μια συμπυκνωμένη δόση βιταμίνης C και ο αστράγαλος προσφέρει τη βαθιά υποστήριξη του ανοσοποιητικού χωρίς να τονώνει το ανοσοποιητικό. Λατρεύω τη γεύση αυτού του τσαγιού – λίγο γλυκό, λίγο τάρτα, λίγο γήινο.

Διαβάστε περισσότερα: Θερινές σεληνιακές εγχύσεις

Γενικά, μπορείτε να εμποτίσετε ηλιακά ή κατά τη διάρκεια της νύχτας οποιοδήποτε μέρος του βοτάνου, συμπεριλαμβανομένων των φύλλων, των λουλουδιών, της ρίζας, του μίσχου ή του ριζώματος. Λάβετε υπόψη ότι με μεγαλύτερη απότομη, οι γεύσεις είναι συχνά πιο δυνατές, γι‘ αυτό πειραματιστείτε με τη δοσολογία σας και να είστε λίγο πιο συντηρητικοί με τα πιο δυνατά αρωματικά ή αρωματικά βότανα, όπως μέντα, τζίντζερ, λεβάντα ή κουρκουμάς. Αυτές οι γεύσεις θα είναι πολύ δυνατές, οπότε δώστε λίγο χαμηλότερη δόση εάν τις χρησιμοποιήσετε.

Αυτή η ανάρτηση υποστηρίζεται από τους φίλους μου στο Βότανα Mountain Rose. Όλες οι σκέψεις και οι απόψεις είναι δικές μου. Στόχος μου είναι να χρησιμοποιώ και να προτείνω μόνο τα υψηλότερης ποιότητας φυτικά προϊόντα από εταιρείες που εμπιστεύομαι πλήρως και υποστηρίζω πλήρως. Βιομηχανικά πρότυπα συμπεριλαμβανομένων βιώσιμη συγκομιδή, έλεγχος ποιότητας, οργανικός / δίκαιη συναλλαγή πρότυπα και υπεύθυνη προμήθεια είναι όλα τα πράγματα για τα οποία νοιάζομαι βαθιά όταν συνεργάζομαι με εταιρείες βοτάνων και βοτάνων. Χρησιμοποιώ τα προϊόντα Mountain Rose Herbal για σχεδόν μια δεκαετία και πάντα εντυπωσιάστηκα με τη δέσμευσή τους για περιβαλλοντική διαχείριση. Σας ευχαριστούμε που υποστηρίζετε τις επωνυμίες που βοηθούν στη δημιουργία αυτού του ιστολογίου. Αυτή η ανάρτηση περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Η Ginger Tonic Botanicals μπορεί να κερδίσει μια μικρή προμήθεια για τα προϊόντα που αγοράζονται μέσω αυτών των συνδέσμων.

Schreibe einen Kommentar